你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起打球，最後卻敗給貪睡蟲？想慢跑，卻怕膝蓋受傷？運動好處多，但總是光說不練動不了！
小編兩年前開始，每年夏天(台灣夏天時間很長..)都會去游泳池運動，來代替一般會大量流汗、氣喘吁吁的運動。水中運動的好處多多，不流汗也能擁有美腿小翹臀，游玩的當下也相當輕鬆，所以一到假日，便會約朋友一同游泳去!
1.浮力：不易感到運動負擔
試想一個情況：突然叫平常沒有運動習慣的人跑操場10圈，隔天起床想必全身痠痛吧！不僅腿部肌肉緊繃、膝蓋疼痛，精神層面也會感到痛苦，進而抗拒運動。
認識煲湯媽咪 (2)