隨著年紀越來越大，用電腦划手機的頻率驟增，開始眼矇的我也不今懷疑自己有了老花眼，俗話說“人老眼花”。可古往今來，人老眼明的也大有人在。據史書載：唐代大醫學家孫思邈非常重視眼睛保健，他在年近九旬時，仍“聽視聰曢”。在科學技術飛速發展的今天，高齡者眼不花耳不聾的更是大有人在。
中醫把老花眼稱為“能遠怯近症”，意思是眼睛看遠處較清楚，看近處模糊。祖國傳統醫學認為，眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑精氣的濡養，而臟腑的精氣均藏於腎，只有腎氣足，腎精充沛，眼睛才能得到充分的營養，發揮正常功能。
人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人伴有頭痛眼痛，重影串列。若不注意調養，饑飽失常，目力過勞，悲泣憂鬱，貪淫恣欲，則加重耗損陰精。陰精虧而陽炎盛，陰精之水不能制伏於火，陰陽失調，水火不濟，致目力減弱。為了防止花眼的過早出現和過快發展，首先應摒棄不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，用眼不過度，適當運動。
以下有些預防資訊給大家參考喔!
1.藥茶保健法
美國時代雜誌最近推薦『十大營養品』，這十種食物分別是蕃茄、菠菜、堅果、花椰菜、燕麥、鮭魚、藍梅、大蒜、綠茶、紅酒等，大家熟悉的蕃茄拔得頭籌。
现在到了冬季，但是各种蔬菜各位朋友依然可以很容易地买到。新鲜西红柿女性吃了可以美容养颜，所以大多的女性会选择西红柿作为主食，认为减肥的效果更好，其实不然，西红柿在一下的几种情况下不宜吃。
蕃茄該怎麼吃才對呢?
一、蕃茄的熱量低，是醫師一至推薦的減肥聖品，但是蕃茄性冷，簡單一點可以加一點薑泥一起吃，或者可以和南瓜、栗子、韭菜、蘋果、橘子和柳丁等，可以使身體變暖的食物一起攝取才比較有益。
二、有些家長會怕蕃茄酸，有時候會給孩子沾糖吃，可千萬不要喔！蕃茄裡的維他命B會因為砂糖代謝的延遲會失去功效；鉀含量多的蕃茄若是沾點鹽一起吃，就會和鈉達到平衡，營養容易吸收。
春夏交替之際是異位性皮膚炎的好發季節，當發作時，身體手足部位皮膚會有脫皮、乾癢、紅腫等現象，出現各種不同類型的濕疹症狀，忍不住的人常會全身佈滿抓痕，甚至出血，看了令人心疼。近年更發現小朋友好發的機率逐年攀升，嚴重的，身體的皮膚、呼吸道、眼睛、等部位都可能會出現紅腫、脫皮、發癢等症狀，至於年紀較小的嬰兒的症狀較輕微時，會出現蘋果臉、臉頰或脖子發紅，家長要仔細觀察才會發現。
異位性皮膚炎容易反覆發作，病程長期且緩慢，學齡前孩童在幼年時期就發病，只要注意調整飲食和生活作息，等到上小學之後，就可以大幅降低孩童成年後罹患氣喘或其他過敏的機率。雖然西醫總說異位性皮膚炎無法根治，但我覺得以前的人沒有這麼多”嬌貴病癥”，我覺得跟飲食習慣、生活習慣、用藥習慣有很大的關係。如果我們可以將生活做一點改變，也許有很大的不同。
我的建議是：
一、 濕冷東西少碰為妙，除了冰飲、冰品，性生冷的蔬果、蝦蟹等，最好都不要碰，尤其夏季盛產的香甜多汁的西瓜，我看好多家長都會買好多給孩子吃，結果孩子又這抓那抓，然後父母仍然繼續大量供應…就此不斷的循環，而大家愛吃的芒果果冰更是火上加油，不只上述，有很多的生冷食物，父母不確實注意，遍訪名醫又如何？而且中醫的理論有述，水果要在四點後就不宜進食囉~~
二、 過敏原越晚接觸越好，有人說孩子器官約在3歲以後才算發育完全，在三歲前孩子的食物越簡單越好，大人所謂沒有可口菜餚孩子不吃，那是大人養成的，孩子出生就跟白紙一樣，他懂得的都是你給的，我的孩子在兩歲前所有的食物沒有一點調味，他還不是餐餐吃一大碗，所以簡單粗食最好，精緻食物能不接觸最好。
今天看到一篇網路新聞，五歲童得脂肪肝，有寶貝的我不禁留意了一下，裡面大至是寫著因為現在精緻糖跟含糖飲量普及，糖的攝取量2-5歲的兒童61.9％增加至83.3％，中式甜湯及糕餅糖的攝取量也逐年攀升，兒童從小接觸含糖飲料、糕點及糖將可能對糖份上癮，並會更愛吃糖，造成身體失衡，容易罹患脂肪肝，若延誤治療可能會導致肝硬化…最近又一個五歲女童每天喝兩瓶養樂多就罹患脂肪肝，看到這想起了看到多小朋友嗜糖如命就不禁就去研究了一下….
研究顯示養樂多和有糖份的優酪乳一樣，不耐高溫和高酸，而我們的胃有胃酸，到胃時,就會把養樂多和優酪乳的菌殺光光了，而且不難發現養樂多的運送似乎並沒有全程低溫，甚至看到養樂多媽媽大熱天騎著車到處兜售，這樣的話甚麼優質菌還沒進肚就沒有了，就只剩糖份而已…
給孩子吃糖好處真的不多，有損健康又會讓孩子情緒興奮，相信認真一點觀察不難發現愛吃糖的孩子情緒容易興奮，也不容易安定下來，晚上吃糖孩子睡眠品質也會不好，把糖換成堅果會是不錯的選擇。沒有孩子人也可以改變一下你給別人孩子吃的零食習慣，外在誘惑很多無法避免，先從自己做起，影響力會慢慢擴散喔！
一個成人一天攝取最高不可超過9顆方糖，孩子應隨著年齡遞減，就飲料部分，看看下列算一下你及孩子喝下了多少糖….
以下都是罐裝飲料喔~
現在早餐很多人都會選擇在連鎖早餐店解決，殊不知早餐店的早餐大多熱量偏高，又有人可能因為趕時間、節食索性不吃，但是早餐吃得好、吃的巧，營養健康都加分，如果因為沒時間做早餐而草草解決早餐，不如將複雜的事簡單做，我是不贊成早上喝生冷的精力湯，所以一杯多穀飲溫熱的多穀飲會是不錯的選擇，當我沒空或是沒有胃口吃早餐時我就會打一杯這樣的早餐來喝，只要前一天將材料洗淨用清水浸泡或是將材料用電鍋蒸熟，早上起來加溫熱水用食物調理機打成漿就可以喝了。
我的活力健腦配方是用10克黃豆、10克黑豆、10克燕麥、10克黑芝麻、20克核桃加上500cc溫熱水打成漿，若有材料不足有時可以用松子、杏仁、腰果…等等替代也可以，銀髮族的人芝麻、核桃、燕麥可以加多一點，芝麻烏髮潤腸、核桃補腦、燕麥可以降低膽固醇，眼睛不好的人可以加一點枸杞也不錯喔，腸胃不好的人加點淮山，反正不用想太多有甚麼就盡量發揮，原則上不超過五種為原則。一杯營養滿分的早餐飲，為你啟動一天的活力是最佳的選擇！
今天你幸福了嗎?
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人體有70％以上是需要水的，水從維持生命、能量持續、燃燒脂方都扮演很重要的角色；而且水能有效幫助排除身體廢物及毒素，水能調節身體各處所需，所以喝水很重要，喝對水更重要，下面就讓我們來談談水吧！
1.要喝多少水才是對的？喝水不用大量但要足夠…
以體重 × 30cc ＝ 每個人一天所需的水量，但建議不超過3000cc喔！
2.水要怎麼喝？
請將每日要喝的水量分成8-12次，每次約300cc的量，而且要讓細胞充分吸收水分，就必須緩慢的喝水，壓力大的人可以配合呼吸節奏喝水，這樣可以讓水分慢慢進入身體，不但可以獲得較好的吸收，還能穩定情緒、平衡壓力、調節自律神經對抑制食欲也很有幫助喔！大口灌水會稀釋胃液，妨礙消化，所以慢慢喝水很重要。
放在車裡的飲料千萬不要喝
有篇報導警惕大家千萬不要喝留放在汽車裡的瓶裝水，這個善意的提醒讓有車一族都慌了神。原來，一網友的母親最近才被診斷出乳腺癌。“醫生告訴她，不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些會導致人們罹患癌症。”
高溫會使瓶中的有害物質釋放，危害健康，相信這個不用我們說大家都知道，塑膠瓶遇熱會釋放毒物，所以說應該說只要在高溫曝曬下的瓶裝飲料都不要喝。
一個小小的細節有這麼大的隱患，不少人擔心之餘不免好奇，放在汽車裡的瓶裝水威力真的這麼大？
經研究學者證實這個說法是存在的，放在車裡的瓶裝水隨車子在太陽下曝晒後，對喝水的人很可能造成健康隱患。這是因為，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的雙酚A等物質。尤其是當瓶子放置在溫度很高的汽車後備廂裡時，高溫會讓聚酯瓶發生變化，導致更多的有害物質滲透進入水中，成為健康隱患。
田七這一味是我一直很想介紹給大家的藥材，這味藥材是我在婚前的一個意外認識了它…
約在婚前一個月，我去大陸出差回程時遭遇搶劫，一路被歹徒拖行的我頭著地數次，後來被診斷為腦震盪，腦裡有瘀血，也因此昏眩吐了幾天，就在此時工廠煮飯阿姨用田七燉田雞給我喝，入口瞬間苦澀，但卻在口中有回甘的芳香，稍晚我就比較感覺比較舒暢，再多喝兩天就可以安然入睡，回診時腦中瘀血散的快，也令我如期舉行婚禮~
之後對這味藥材一直很有興趣，而婆婆在照護家人身體也將田七、石斛及花旗蔘磨成粉長期給家人服用；而我們家也會都備有田七藥酒，田七藥酒沒有一般跌打酒嗆鼻辛辣，所以調皮的寶貝從小跌撞瘀傷都靠它，我會用紗布沾濕敷貼，散瘀快恢復快，所以寶貝也很愛它，每次跌傷就會自己拿著要找我給它揉揉，甚至我們家老人家由樓梯摔下來，整個臉鼻青臉腫，我也如法敷貼，兩天就消腫囉~ 所以田七在我家是寶呀!!
後來專職煲湯後也研究怎麼可以讓田七更好喝，終於有一味是大人小孩都愛喝的湯，這款湯適合腰膝痠軟、久坐辦公室、氣血循環不佳、運動瘀傷、小孩成長、老人手腳無力都適用；唯孕婦不宜喔~~ 但是產後是很棒的調養靚湯喔~ 常抱孩子的媽媽更是要多喝!! 這湯下回再來給大家介紹…
《田七》本草綱目記述，田七「味微甘而苦，頗似人參之味」，有「金不換」之稱；主治止血、散血、定痛、金刃箭傷，跌撲杖瘡血出不止者，嚼料爛塗，或為末摻之，其血即止。
剛剛小編看到這篇文章，我覺得跟之前小編發的wifi那邊很呼應... 所以還是想跟大家分享，再次警惕不相信的的人...你一定要相信喔!!
25歲的姜小姐洗臉時感覺到右邊耳垂附近有鼓包，而且比較硬，但當時沒在意，過兩個月後包越來越大，這才來醫院檢查，醫生確診此為腮腺腫瘤。
「我打電話都是在晚上九點以後，因為手機費有優惠，跟男朋友煲電話粥都有兩小時，直到手機發燙，燙得不行才掛電話，而且白天還要聯繫業務，多半是用手機，這四五年我已經打壞了七部手機。」
良性還是惡性腫瘤?手術可否治癒?術後是否會影響面容?面神經的功能能否全部恢復?這些是姜小姐即將甚至是長久要面臨的問題。主治醫生陳教授說，長時間使用手機的人群，是腮腺腫瘤高危人群。姜小姐就是很典型的一例。
如果以為自己不能成為全國三億手機用戶中的特例，有著僥倖和不屑心理，那就大錯特錯了。請看下面各國學者的研究結果，希望能給大家帶來一些警覺。
許多台灣人氣名模曾跟大家分享小小的保養身材祕訣，就是每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水，有助美白、光滑皮膚，又能促進代謝消水腫。其中紅豆水更是台日韓等地藝人都很愛的小祕招，究竟紅豆有什麼神奇魔力，可以獲得這麼多人的愛戴？聽說只要每天飲用紅豆水，或是將晚餐以紅豆湯替代，一個月最多可瘦4公斤！
不過要提醒的是，紅豆主要還是針對濕氣重、下半身水腫型的肥胖者才有明顯效果；烹調時若要另外加糖最好選擇黑糖或蜂蜜，適量即可，以免徒增不少熱量。而胃腸不好的人，豆類也有可能增加胃脹氣不適的症狀，可以先實行1~2周，依照個人身體情況再決定要不要繼續食用。
■ 紅豆瘦身法寶：利尿消水腫
不少女性肯定都深受虛胖、水腫型身材所困擾，小編也不例外….水腫型身材意謂身體新陳代謝差、手腳易冰冷、氣血不足，生活習慣上可能特別愛吃甜食，這些都會造成水腫身材的因素。長期吃甜食會使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫。
要解決體內濕氣重、水腫的問題，飲食上要盡量避免重口味、鹹味的食物，並多吃如冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆這類利尿食物。其中紅豆由於用途廣泛，可以當做點心、飲料或是加入正餐食用，也因此成為最被推薦的消水腫法寶！
恐怖呀恐怖... 大家快來看喔!!
睡前總習慣的瀏覽朋友的分享文，剛剛看到這篇就覺得不得不趕快來分享一下不行呀！
現在全民瘋智慧型手機，每天有多少人是抱著電話睡覺？甚至有很多人把手機當鬧鐘，又或者怕漏接重要電話，枕頭下、床頭櫃都是我們常會放手機的地方，但豈不知我們都在慢性自殺....
記得媽咪曾經對客人說過，想要優質的睡眠品質，臥房裡不可以放任何的電器，但是有多少人房裡有電視、床頭有音響，那是我們認為在睡前可以幫助入睡的好工具，怎麼不可以放呢? 媽咪說電器所發出的電磁波無形中會影響我們....
即便關機了還是有殘留的電磁波，想要睡眠品質好，就必須讓休息環境沒有雜訊...
白背木耳 – 血管清道夫，多吃有益
常看到媽咪幫顧客調製量身湯時，常用大量的白背木耳去熬煮，於是問媽咪，媽咪說白背木耳好處多，煲湯、炒菜都好吃，媽媽說三高人士、外食族更是要常吃，用少油無負擔的烹調法會更好喔~ 而煲湯就是很好的選擇，且經長時間熬煮，其富含的植物性膠質是最天然的保養品，不過媽咪有建議最好買乾製品回來自己用清水泡發，其鮮度與口感都比較好喔~
媽咪如此讚賞，小編不由得不深入研究一下來與大家分享一下~~
近年來木耳越來越夯，主要是木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上黑木耳的熱量低，也能用來控制體重，才成為熱門飲品，但是市面上飲品營養價值已經沒有這樣高了，而且為達口感都有加糖及添加品調味，小編還是建議不如自己動手做，小編自己做就覺得蠻簡單的，家裡隨時準備一包乾品，想吃時用清水浸泡一下再反覆清洗幾次，川燙涼拌、薑絲肉片炒木耳、木耳蛋花湯都可以很快上桌，有時煲湯也學媽咪放衣些下去同煲，好喝又營養~ 媽咪說想要降血壓還可以跟芹菜同炒喔~ (芹菜的葉子可別丟，他才是降血壓主要功臣喔!) 你也可以試試喔 ~
以下為大家整理出白背木耳的幾個優質特點
